Stress

Was ist Stress und wie kann ich damit umgehen? Gibt es positiven Stress? Hier bekommst du Infos und Tipps, wie du mit Stress gut umgehen kannst.

Sozialkompetenz

Wie werde ich sicherer im Umgang mit anderen Menschen? Hier erfährst du, wie du deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern kannst.

Tabak & Nikotin

Wie wirkt Tabak und Nikotin? Was sollte man über Zigaretten, E-Zigaretten oder Nikotinbeutel wissen? Hier bekommst du Infos rund ums Thema Tabak und Nikotin.
Zusatztool: Rauchfrei werden

Alkohol

Was ist wichtig über Alkohol zu wissen? Was ist zu viel? Hier erfährst du die wichtigsten Infos zu Alkohol.
Zusatztool: Risikoarm trinken

Cannabis

Wie wirkt Cannabis? Was sind die Folgen vom Kiffen? Wie kann ich weniger konsumieren? Hier findest du Antworten auf diese und mehr Fragen zum Thema Cannabis.
Zusatztool: Cannabis control

Social Media & Gaming

Wie viel Medienkonsum tut mir gut? Worauf muss ich achten, wenn im Netz unterwegs bin? Hier bekommst du Infos und Tipps für einen guten Umgang mit Medien. Zusatztool: Social Media & Gaming Tagebuch

Bewegung

Warum sollte ich mich überhaupt bewegen? Wieviel Sport sollte ich machen? Und vor allem: Wie schaffe ich es, mich im Alltag mehr zu bewegen? Hier findest du hilfreiche Strategien und Tipps. Zusatztools: Aktivitätentracker, Tagesplan

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«ready4life hat mir sehr Spaß gemacht und mir auch sehr geholfen, mit dem ganzen Stress in meiner Lehre umzugehen. Jetzt habe ich das letzte Lehrjahr noch vor mir und da ich viel (manchmal zu viel) am Handy bin, wäre ich sehr froh meinen Life-Coach nochmal an meiner Seite zu haben, um mich mehr aufs Lernen konzentrieren zu können und die LAP erfolgreich zu bestehen.»
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«Die Chats mit meinem Coach haben wirklich Spaß gemacht und ich hab auch gute Tipps bekommen, wie ich weniger rauchen kann.»
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«ready4life war genau zur richtigen Zeit. Ich hab meine LAP gemacht und die Infos zum Zeitmanagement waren echt brauchbar.»
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«Mir hat gefallen, dass man Tipps kriegt, die auch helfen.»
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«Dass man Tipps zum Entspannen bekommen hat.»
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«Cool, dass man sieht, was andere so tun.»

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Beteiligte Länder

ready4life ist ein Projekt der schweizerischen Lungenliga in Kooperation mit Österreich und Liechtenstein.